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by Jasmine Soumana •

Hüftöffner Yin Yoga Yoga Hilfsmittel

4 Yin Yoga Übungen für die Hüfte

Die Hüfte gilt im Yoga auch als Lagerstätte unserer unverarbeiteten Emotionen, weshalb sogenannte Hüftöffner unter Yogapraktizierenden ganz besonders beliebt sind. Yin Yoga setzt dem noch einen drauf; die Asanas werden hier für eine Dauer von 3-7 Minuten gehalten, was für eine noch tiefere Dehnung der Muskeln sorgt und versteckte Blockaden enttarnt und auflöst.  Diese 4 Übungen helfen dir gezielt dabei deine Hüfte zu lockern und zu öffnen.