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Yoga Online Kurse - 5 Empfehlungen für deine Yogapraxis im Lockdown

by Jasmine Soumana |

Durch die landesweite Schließung der Yoga & Fitnessstudios bleibt vielen Yogis seit Wochen nur noch der Umstieg auf Online-Klassen. Viele Lehrer und Studios haben sich auf die Krise eingestellt und bieten ihre Klassen online an, wodurch das Angebot an verfügbaren Kursen im Netz nach dem ersten Lockdown explodiert ist.

Doch auch wenn die anhaltende Schließung der Studios an den Nerven aller zehrt, so konnte die Yogawelt durch diese Erfahrung eines entdecken: Online-Klassen bringen auch viele Vorteile mit sich

Zum einen müssen wir keine aufwendige Anfahrt oder Parkplatzsuche auf uns nehmen. Zum anderen ist es in der Privatsphäre unserer eigenen Räume eine noch tiefere Ruhe und Entspannung zu finden.

UND: Wenn man erstmal seine Lieblingsklasse gefunden hat, kann man diese beliebig oft wiederholen und sich so sein eigenes Repertoire an Lieblings-Yoga-Flows zusammenstellen.

Video-Klassen bieten die Möglichkeit jederzeit pausieren, wenn man die Stellung des Kindes doch noch zwei Atemzüge länger halten muss oder eine Asana Anleitung nicht richtig verstanden hat. 

Und der vielleicht größte Vorteil: keiner reißt dich aus deinem Shavasana-Power-Nap, du kannst die Endentspannung beliebig verlängern und einfach liegen bleiben, wenn die völlige Entspannung dich nach einer anstrengenden Yogastunde überkommt.

Wir haben uns das reichhaltige Angebot der Online-Yoga-Klassen mal näher angeschaut und teilen hier eine Übersicht unserer 5 liebsten Streaming Plattformen für Yoga Klassen.  

 

1. YOGA EASY 

YOGA EASY ONLINE KLASSE

Monatsbeitrag Mitgliedschaft: 16€

Probemitgliedschaft: 7 Tage

Yoga Stile: Anusara, Ashtanga, Hatha, Iyengar, Jivamukti, Kundalini, Pilates, Sivananda, Vinyasa Flow/Power Yoga, Yin Yoga & Yoga Therapie

Sprachen: Deutsch

Youtube Channel: YogaEasy

Die wohl bekannteste deutsche Plattform für Yoga Klassen. Ein echter Klassiker. Und das zu Recht! Bei EasyYoga ist so ziemlich für jeden etwas dabei. Sowohl für diejenigen, die noch nie Yoga gemacht haben und einen authentischen Einblick suchen in die Welt des Yoga, als auch für alle, die ihre ersten Erfahrungen mit Yoga vertiefen möchten.

Hier findest du Tutorials aller Art, als abgedrehte Video-Klassen und als Live-Klassen. YogaEasy vermittelt ein solides Basis-Wissen und ist perfekt für Starter, Neulinge oder Fortgeschrittene, die sich noch einmal der Basics besinnen möchten.

Neben den angeleiteten Klassen findest du im Yogamag außerdem tolle Artikel mit Hintergrundwissen zu Yoga, sowie Rezepte und Lifestyle Hacks.  

 

2. YOGA ME HOME

YOGA ME HOME ONLINE KLASSE

Monatsbeitrag Mitgliedschaft: 18€

Probemitgliedschaft: 7 Tage

Yoga Stile: Anusara, Hatha, Jivamukti, Kundalini, Tri Yoga Flow, Vinyasa Yoga, Yin Yoga sowie ausführliche Erklärungsvideos zur Yoga-Therapie

Sprachen: Deutsch

Youtube: YogaMeHome

Diese Plattform können wir vor allem denjenigen empfehlen, die an Yoga als Heilpraktik interessiert sind. Ob Rückenschmerzen, chronische Kopfschmerzen, Wechseljahresbeschwerden, Schlafstörung etc.. hier findest Du Videos mit detaillierten Erklärungen zu Asanas und Atemübungen, um euren Beschwerden direkte Linderung zu verschaffen. 

Außerdem viele tolle Übungen für Schwangere und all jene, die einen unerfüllten Kinderwunsch haben. Auf dieser Plattform bist Du richtig, egal mit welchen Beschwerden oder Anliegen. Die Angebotenen Kurzprogramme von 3-10 Tagen sorgen außerdem für ein Retreaterlebnis zu Zeiten, in denen Urlaub weit weg scheint. 

Unser Fazit: YogaMeHome ist etwas für alle, die Ihrer Seele und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und mehr über die Heilfähigkeiten von Yoga erfahren möchten.  

 

3. YOGA RAUM ONLINE

YOGA RAUM ONLINE KLASSE

Monatsbeitrag Mitgliedschaft: 9,90 €

Probemitgliedschaft: 7 Tage

Yoga Stile: Acro Yoga, Anusara, Hatha, Hormon Yoga, Jivamukti, Kundalini, Meditation, Nivata, Shivashakti Yoga, Yin Yoga & Yoga für Schwangere

Sprachen: Deutsch

Für all diejenigen mit einem kleinen Budget ist YOGA RAUM ONLINE eine tolle Möglichkeit auch für kleines Geld erstklassige Yogastunden zu erleben.

Auch diese Plattform verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und kein Aspekt kommt hier zu kurz. Hier findest du nicht nur Asana Klassen, sondern auch Philosophie, Detox Praktiken wie auch Tipps bei unerfülltem Kinderwunsch. 

Die Videothek verfügt zudem über ein breites Angebot an verschiedenen Yogastilen. Bist Du zum Beispiel an Tantra Yoga interessiert? Dann wirst du sicherlich in den angebotenen Shivashakti-Klassen auf deine Kosten kommen.

Die Yoga-Klassen bei Yoga Raum Online sind besonders persönlich angehaucht und vermitteln das Gefühl in einer intimen Privatstunde mit seinem Lehrer zu sein, was sich vor allem vom Homestudio aus besonders gemütlich anfühlt. 

 

4. UDAYA

UDAYA ONLINE YOGA KLASSE

 

Monatsbeitrag Mitgliedschaft: 18€

Probemitgliedschaft: 14 Tage 

Yoga Stile: Bhakti, Karma, Hatha, Ashtanga, Pranayama, Meditation, Rasa Yoga, Qi Gong, Vinyasa, Power 

Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Niederländisch, Italienisch u.v.m.

Youtube: UDAYA Yoga & Fitness

UDAYA besticht vor allem dadurch, dass es eine internationale Plattform ist, auf der wir Lehrer aus der ganzen Welt finden können. So kannst Du hier deinen neusten Sprachkurs ganz einfach mit sportlicher Aktivität verknüpfen, indem Du statt einer deutschen in eine französische Klasse reinschnupperst. 

UDAYA ist ein echter Geheimtipp, da viele dort angebotene Yoga Klassen aufwendig produziert und abgedreht sind. Die Kinoatmosphäre lädt zum direkten Mitmachen ein. Hier finden wir Yogaklassen aller Stile, mehrwöchige Bootcamp Programme, Meditation-Klassen und viele Rezept-Vorschläge für die yogische Ernährung. 

Insgesamt ist UDAYA vor allem für diejenigen etwas, die gerne mehr in ihre Yogapraxis investieren möchten oder eine neue Herausforderung suchen. 

 

5. INNER DIMENSION TV

Innerdimension TV Online-Klasse

Monatsbeitrag Mitgliedschaft: 14€

Probemitgliedschaft: 7 Tage 

Yoga Stile: Yin Yoga, Power Yoga

Sprachen: Englisch

Youtube: Travis Eliot 

Für alle eingesessen Yin Yoga Fans, hier noch ein echter Geheimtipp: die Yin Yoga Sequenzen von Travis Eliot. Aber nicht nur Yin-Fans kommen auf Ihre Kosten - auch wer sich beim Yoga gerne so richtig auspowert sollte unbedingt einmal bei den Klassen von Travis Eliot vorbeischauen.

Der Gründer der Plattform Travis Eliot bietet viele seiner Klassen auch kostenfrei auf seinem Youtube Channel an. Du findest u.a. auch hier wieder aufwendig produzierte Videos mit Kinocharakter, mitreißende Hintergrundmusik und zum tiefen Nachsinnen anregende Dharmatalks vom Master des Yin Yoga.

Wer diesen tiefgründigen Lebensweisheiten auch gerne zuhört, ohne sich dafür in einer Taube verrenken zu müssen, für den ist der Podcast ein absolutes Muss. Zwar ist auch dieser auf Englisch, doch für jeden, den das nicht abschreckt, ein echter Gewinn an Praxistipps, Hintergrundwissen und purer Inspiration!  

 

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Weitere Tipps für den häuslichen Yoga Flow haben wir dir auch in diesem Artikel zusammen gestellt.

Falls du noch Ausstattung für dein Homestudio suchst, guck gerne in unserem Onlineshop vorbei, wo du eine Auswahl an nachhaltigem Yoga-Equipment findest. 

Beneyu Sortiment Onlineshop

 

Wie immer im Leben lautet unser Motto auch in Corona Zeiten:

'Einfach das beste daraus machen!'

Und vielleicht findest du ja neben deinem lieblings Studio-Lehrer auch einen tollen Online-Lehrer, der dich nach einem langen Tag genau dort abholt, wo du gerade bist und dir zu einer wunderbaren Yoga-Erfahrung verhilft.

Wir hoffen unsere Tipps konnten dich inspirieren auch im Homestudio und nach mehreren Monaten Lockdown noch etwas neues auszuprobieren.

Für Ideen, Anregungen oder falls du einfach nur deine persönliche Erfahrung mit uns teilen möchtest, erreichst du uns über unsere Instagram-Seite oder natürlich per Mail

Wir wünschen dir ganz viel Spaß auf der Matte :) 

Namasté 

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