Die erste Pose der Rishikesh Reihe.   Der Kopfstand, im Sanskrit Sirshasana genannt, wird auch als König der Asanas bezeichnet.   Warum? — es heißt die Asana erwecke das Sahasrara Chakra, oder auch Kronenchakra.  Er trainiert die gesamt Vorder- und Rückseite der Körpers, sowie Ausdauer und Balance. Er verjüngt Körper und Geist, indem er den Folgen der Schwerkraft entgegenwirkt. Also, wie wird der Kopfstand richtig ausgeführt? Wir haben einige Tipps für dich, sowie einige Dinge die dringest zu beachten sind.