4 Yin Yoga Übungen für die Hüfte

Die Hüfte gilt im Yoga auch als Lagerstätte unserer unverarbeiteten Emotionen, weshalb sogenannte Hüftöffner unter Yogapraktizierenden ganz besonders beliebt sind. Yin Yoga setzt dem noch einen drauf; die Asanas werden hier für eine Dauer von 3-7 Minuten gehalten, was für eine noch tiefere Dehnung der Muskeln sorgt und versteckte Blockaden enttarnt...

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Das 10 Minuten Yin Yoga Retreat - 3 Übungen für Schulter und Nacken mit YOGA BLOCK

Wie könnten wir uns nach einem anstrengend Tag besser entspannen als mit Yin Yoga? Wir zeigen euch 3 Yin Yoga Übungen mit Block, um eure Schultern nach einem langen Tag zu entlasten. Ein Mini-Retreat für die Schultern.

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